A procrastinação é um desafio comum que muitas pessoas enfrentam ao longo da sua jornada profissional, e pode ter um impacto significativo na produtividade e no desenvolvimento da carreira.
Este comportamento, que muitas vezes surge da falta de motivação, do medo do fracasso ou da sobrecarga de tarefas, pode levar a um ciclo vicioso de adiamento que prejudica o alcance dos objetivos.
No entanto, a boa notícia é que é possível superá-la com a aplicação de estratégias eficazes que promovem a ação e a disciplina. Ao compreender as raízes da procrastinação e implementar técnicas que favoreçam a organização e a motivação, qualquer um pode libertar-se deste entrave e avançar em direção ao sucesso profissional.
Por isso, neste artigo, damos três dicas valiosas que podem ajudar a derrotar a procrastinação e a construir uma carreira gratificante e cheia de conquistas.
RESUMO DO ARTIGO
Ter objetivos bem definidos desempenha um papel crucial na orientação das ações e na manutenção do foco, contribuindo significativamente para a redução da procrastinação.
Quando se tem clareza sobre o que se deseja alcançar, a motivação surge naturalmente, tornando mais fácil superar obstáculos e persistir diante dos desafios.
Assim, metas claras não só servem como um guia, mas também criam um sentido de propósito que impulsiona o progresso contínuo.
“Quero melhorar as minhas habilidades de comunicação oral.”
“Quero participar num curso de oratória que inclua práticas de apresentação e feedback.”
“Vou inscrever-me num curso de oratória disponível online que tem boas avaliações e que se encaixa no meu horário.”
“Melhorar a minha comunicação oral é importante para o meu desenvolvimento profissional, pois quero apresentar melhor os meus projetos na empresa.”
“Quero concluir o curso até ao final do próximo trimestre, ou seja, até ao dia X.”
Além disso, ao alcançar cada uma dessas pequenas conquistas, sente-se um sentido de realização que não só reforça a confiança, mas também alimenta a motivação para continuar. Celebrar estas vitórias ao longo do caminho transforma o percurso numa jornada positiva, onde cada passo dado representa um marco que aproxima do objetivo final.
| Etapas | Ação | Prazo |
| Pesquisa de Cursos | Pesquisar e fazer uma lista com 3 cursos de oratória online. | 1 semana |
| Escolher um Curso | Comparar as opções e inscrever-me no curso que melhor se adapta a mim. | 2 dias |
| Criar um Cronograma | Definir dias e horários para estudar o conteúdo do curso | 2 dias |
| Completar o Curso | Assistir às aulas e participar nas atividades práticas. | 2 meses |
| Praticar as Habilidades | Fazer apresentações para amigos ou familiares e pedir feedback. | 1 mês após o curso |
Uma rotina bem estruturada desempenha um papel crucial no desenvolvimento de hábitos positivos e na minimização das distrações, criando um ambiente propício à produtividade.
Assim, ao estabelecer horários fixos para as atividades diárias, é possível fomentar uma maior disciplina e consistência, elementos essenciais para evitar a procrastinação.
Com uma rotina clara, o cérebro aprende a associar certos momentos do dia a tarefas específicas, facilitando a concentração e a execução das atividades.
Além disso, a previsibilidade de uma rotina ajuda a reduzir a ansiedade e o stress, permitindo que se mantenha o foco no que realmente importa e, assim, se alcance os objetivos desejados.
Desta forma, as pausas curtas permitirão que o cérebro descanse, ajudando a evitar o cansaço mental e a manter a concentração elevada ao longo do dia. Por isso, após quatro ciclos de trabalho, pode-se fazer uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos, o que não só ajuda a revitalizar a mente, mas também aumenta a eficiência e criatividade ao enfrentar novos desafios.
Ambientes repletos de distrações podem representar sérios obstáculos à produtividade e ao foco. Por isso, criar um espaço de trabalho que promova a concentração e a clareza mental é essencial. Assim, até os pequenos detalhes serão um força contra a procrastinação e a favor do sucesso.
Ou seja, elementos como boa iluminação, mobiliário ergonómico e decorações inspiradoras podem fazer uma diferença significativa. Além disso, personalizar o espaço com objetos que motivem e estimulem a mente, como plantas, quadros com citações ou imagens dos objetivos pessoais, pode aumentar ainda mais a conexão emocional com o trabalho.
Superar a procrastinação é um passo essencial para alcançar o sucesso na carreira. Porém, ao estabelecer metas claras, criar uma rotina eficaz e eliminar distrações, é possível aumentar a produtividade e promover uma maior sensação de realização na jornada profissional.
Mesmo assim, é importante lembrar que a mudança não ocorre da noite para o dia. Ou seja, é preciso ter em mente que é um processo gradual, que requer dedicação e perseverança e não esquecer que com tempo e esforço consistente, é viável construir uma carreira bem-sucedida e satisfatória.
Saiba mais:
Em outubro, a iad trouxe uma nova dinâmica ao setor imobiliário com os iad Days, uma campanha nacional de apresentação do modelo de negócio da iad, com sessões organizadas pelos consultores da rede em formato presencial e online, de norte a sul de Portugal, incluindo ilhas. RESUMO DO ARTIGOO que são os iad Days?Descubra o […]
Gerir uma equipa imobiliária exige muito mais do que conhecer o mercado ou fechar bons negócios. Uma liderança eficaz passa também por saber delegar (e delegar bem). Afinal, ninguém consegue fazer tudo sozinho, e é precisamente através da partilha de responsabilidades que se constroem equipas mais fortes, produtivas e motivadas. Delegar não é sinal de […]
Na angariação imobiliária, o sucesso raramente depende apenas do que se diz. Depende, acima de tudo, de como se diz. A primeira impressão conta, e muito. O proprietário está a avaliar o seu profissionalismo não só pelas palavras que ouve, mas pela forma como as transmite: o tom de voz, a postura, o olhar, os […]
A atividade imobiliária é, por natureza, exigente, volátil e altamente competitiva. Exige dos profissionais não apenas competências técnicas e comerciais, mas também uma forte capacidade emocional para lidar com os altos e baixos do mercado. Manter a motivação e a confiança ao longo da carreira é fundamental para assegurar um desempenho consistente, relações saudáveis com […]
No setor imobiliário, o contacto humano é tão valioso quanto o conhecimento técnico. Construir e manter uma rede de contactos sólida é essencial para garantir um fluxo constante de oportunidades, quer seja na captação de novos imóveis, no acompanhamento de clientes compradores ou na geração de recomendações. Trata-se de um processo estratégico que exige consistência, […]
No setor imobiliário, onde a confiança e a reputação são fundamentais, a marca pessoal passou a ser um dos principais fatores de diferenciação entre consultores. Já não basta saber vender: é essencial ser reconhecido como uma referência, alguém em quem os clientes confiam e com quem querem trabalhar. Muitos profissionais ainda cometem erros que, mesmo […]
O mercado imobiliário é, antes de mais, um mercado de relações. Contudo, à medida que o digital cresce, surge a necessidade de reinventar as formas de criar vínculos e gerar confiança sem depender do contacto físico. O networking virtual deve ser mais do que uma mera adaptação ao digital – deve ser uma oportunidade para […]
O conceito de personal branding tem sido cada vez mais explorado e partilhado, especialmente por quem trabalha em áreas competitivas como o setor imobiliário. Contudo, muitas das definições estão erradas. Isto porque a sua marca pessoal não se trata de uma escolha, mas sim de tudo aquilo que as pessoas dizem e pensam sobre certa […]
Nos dias de hoje, as redes sociais são ferramentas poderosas para profissionais de qualquer sector e o mercado imobiliário não é exceção. O LinkedIn e o Instagram são duas das principais plataformas que podem ajudá-lo no networking, promover o seu trabalho e gerar novas oportunidades. No entanto, para obter bons resultados, é essencial usar essas […]
No mercado imobiliário, altamente competitivo, captar leads e converter visitas em vendas depende de vários fatores, sendo um dos mais cruciais as chamadas para a ação (CTAs – Calls to Action). Um CTA eficaz pode ser a diferença entre um cliente potencial seguir para a próxima etapa ou sair sem interagir. Neste artigo, vamos explorar […]
A carreira de consultor imobiliário oferece um dos maiores benefícios do mundo profissional moderno: flexibilidade. A liberdade de gerir o próprio tempo, definir horários de trabalho e trabalhar remotamente é uma das razões que atrai muitas pessoas para este setor. No entanto, esta flexibilidade traz desafios únicos, como a necessidade de equilibrar a vida pessoal […]
O mercado imobiliário mudou, e os consultores que ignoram a tecnologia ficam para trás. Hoje em dia, o sucesso no setor exige não apenas dedicação, mas também domínio das ferramentas digitais. Isto porque elas podem revolucionar a forma de trabalhar e entregar resultados superiores aos clientes. Com ferramentas digitais, tarefas que antes exigiam horas podem […]
